5 vấn đề sức khỏe mà phần lớn đàn ông phải cảnh giác nếu muốn sống lâu, sống thọ

1.Bệnh tim mạch

Theo các nghiên cứu, cứ 3 nam giới thì có 1 người mắc phải bệnh tim mạch. Ước tính có khoảng 1,8 triệu người bị đột quỵ mỗi năm và, đặc biệt là bệnh cao huyết áp ngày nay thường gặp ở những người còn khá trẻ.

Trong tất cả các loại bệnh đó, bệnh tim có thể dẫn đến các biến chứng nghiêm trọng nếu không được phát hiện. Chính vì thế việc khám sức khoẻ định kỳ là rất cần thiết để theo dõi sức khỏe tim mạch và có thể giúp giữ nhịp tim đập ổn định. Bạn cũng có thể tham khảo ý kiến bác sĩ để tính toán nguy cơ mắc bệnh tim mạch dựa trên một số yếu tố tiềm ẩn khả năng gây bệnh như: cholesterol, huyết áp và thói quen hút thuốc...

2.Các bệnh về đường hô hấp

Nhiều năm trôi qua, số nam giới được chẩn đoán mắc bệnh ung thư phổi mỗi năm nhiều hơn so với trước đây. Nghề nghiệp tiếp xúc nhiều với amiăng hay hút thuốc là nguyên nhân hàng đầu gây ung thư phổi.

Nếu bạn đã hút thuốc trong thời gian dài thì bạn nên kiểm tra ung thư phổi. Nếu bạn không hút thuốc thì cần lưu ý rằng việc vô tình hít phải khói thuốc cũng khiến bạn có nguy cơ mắc các bệnh đường hô hấp cao hơn. Theo thời gian, bệnh sẽ dẫn đến các tình trạng mãn tính thậm chí có thể đe dọa tính mạng, chẳng hạn như ung thư phổi, phế thũng, hoặc COPD (bệnh phổi tắc nghẽn mãn tính). Và, tất cả những bệnh này ảnh hưởng nghiêm trọng đến khả năng hô hấp của bạn. Không bao giờ là quá muộn khi bỏ hút thuốc để làm giảm nguy cơ ung thư phổi

3. Bệnh tật liên quan đến rượu, đồ uống có cồn

Đàn ông uống rượu nhiều gấp đôi phụ nữ và có tỷ lệ tử vong và nhập viện liên quan đến rượu cao hơn nhiều so với phụ nữ. Uống rượu làm tăng nguy cơ ung thư miệng và vòm miệng, cổ họng, thực quản, gan, ruột kết, và nó tiếp diễn. Rượu, đồng thời, cũng can thiệp vào chức năng tinh hoàn và sản xuất hormone, dẫn đến yếu sinh lý và vô sinh.

Thực tế, tỉ lệ đàn ông tự sát cao hơn phụ nữ và họ thường tự sát trong trạng thái say rượu. Nguyên nhân của việc tự sát ở đàn ông cũng thường liên quan đến chứng trầm cảm. Trầm cảm không chỉ là một tâm trạng tồi tệ hay buồn chán mà nó là một rối loạn cảm xúc ảnh hưởng đến toàn bộ cơ thể của một người.

Hầu hết đàn ông đều phản ứng tốt với điều trị trầm cảm, nhờ các loại thuốc và phương pháp điều trị hiện đại. Nếu bạn cảm thấy bản thân có thể bị trầm cảm, hãy sớm liên hệ với bác sĩ hoặc chuyên gia tâm lý để nhận được sự giúp đỡ.

4. Tiểu đường

Tiểu đường đại diện cho một loạt các biến chứng ở nam giới, bao gồm cả chức năng sinh lý và suy giảm hormone nam. Điều này có thể dẫn đến trầm cảm và lo âu kéo dài. Nếu không được điều trị, bệnh tiểu đường cũng có thể góp phần gây tổn thương thần kinh và thận, bệnh tim, đột quỵ và vấn đề về thị lực.

Để giải quyết vấn đề này, hãy tập thể dục vàc có một chế độ ăn uống lành mạnh. Tập thể dục 30 phút mỗi ngày có thể làm giảm nguy cơ bệnh tiểu đường tới hơn 50% ở nam giới. Là đàn ông hiện đại, bạn hãy dành thời gian tập thể dục mỗi ngày nhé!

5.Ung thư da

Bất cứ ai cũng có thể mắc căn bệnh này thậm chí là những người trên 50 tuổi. Theo Quỹ ung thư da, hiện trạng môi trường và khí hậu toàn cầu hiện nay khiến con người đang có nguy cơ mắc ung thư da cao nhất. Nguyên nhân cơ bản là do tiếp xúc thường xuyên với ánh nắng mặt trời và ít đi kiểm tra sức khoẻ.

Để bảo vệ mình khỏi bị ung thư da bạn có thể mặc áo dài tay, đeo kính râm và kem chống nắng khi ở ngoài trời. Ngoài ra, bạn phải tránh tiếp xúc lâu với nguồn ánh sáng có tia UV.

Khi đã nhận thức được những rủi ro sức khỏe ảnh hưởng đến nam giới, việc chúng ta cần làm là thay đổi thói quen và chủ động theo dõi sức khỏe của chính mình. Đàn ông có khuynh hướng không quá quan tâm đến sức khoẻ trừ khi có một số vấn đề nghiêm trọng xảy ra. Nếu bạn cảm thấy dấu hiệu của một trong số các căn bệnh từ danh sách trên, hãy đi kiểm tra sớm để bảo vệ sức khoẻ của mình.

PÔNG!!