Gía đỗ giúp tăng cường sinh lý nam hiệu quả

Nam giới yếu sinh lý gây ra những vấn đề “khó nói” trong cuộc sống hàng ngày. Bổ sung thực phẩm tăng cường sinh lý nam là một phương pháp vừa an toàn, hiệu quả lại dễ dàng thực hiện. Để biết đâu là những loại thực phẩm nam giới suy giảm chức năng sinh lý nên dùng, đừng bỏ qua bài viết dưới đây.

9 loại thực phẩm tăng cường sinh lý nam hiệu quả

Dưới đây là những thực phẩm cần tăng cường nhiều hơn trong bữa ăn của nam giới yếu sinh lý . Rau củ quả luôn là nhóm thực phẩm không thể thiếu trong chế độ dinh dưỡng cho bất kỳ đối tượng ở bất kỳ độ tuổi nào. Không thể phủ nhận hàm lượng dinh dưỡng mà rau củ quả mang lại cho sức khỏe của chúng ta. Đối với nam giới cần cải thiện chức năng sinh lý, nên tăng cường bổ sung một số loại rau củ quả sau đây:

Giá đỗ tăng cường sinh lực

Giá đỗ là một loại rau mầm chứa nhiều vitamin và khoáng chất đặc biệt tốt cho sức khỏe con người đặc biệt là nam giới suy giảm chức năng sinh lý. Nghiên cứu cho thấy trong giá đỗ có chứa gấp từ 2 – 4 lần hàm lượng vitamin B2 so với các loại đậu. Cùng với đó, hàm lượng vitamin C và vitamin B12 cũng nhiều hơn so với các loại rau mầm khác.

Đây được xem là nguồn cung cấp vi chất dinh dưỡng dồi dào đặc biệt cần thiết cho nam giới yếu sinh lý như vitamin B, C, A, B12, E… Đặc biệt vitamin B12 có tác dụng đóng góp trong quá trình tổng hợp DNA để sinh ra tinh trùng.

Cùng với đó khoáng chất Kẽm trong giá đỗ cũng giúp thúc đẩy quá trình sản sinh hormone sinh dục nam Testosterone, giúp nam giới khỏe mạnh, hưng phấn, gia tăng ham muốn tự nhiên.

Giá đỗ – thực phẩm tăng sinh lý đàn ông

Bông cải xanh tốt cho nam giới suy giảm sinh lý

Bông cải xanh hay còn gọi là súp lơ xanh là một trong những loại rau đa năng, với những công dụng bất ngờ trong điều trị và cải thiện nhiều bệnh lý trong đó có suy giảm chức năng sinh lý.

Trong bông cải xanh có chứa rất nhiều Vitamin C, Beta – carotene, Kali,… đều là những khoáng chất ngừa ung thư rất tốt. Acid folic trong thành phần bông cải xanh được xem là có tác dụng rất tốt trong quá trình hình thành và phát triển tinh trùng.

Loại rau xanh này khá dễ ăn, có thể chế biến thành nhiều món khác nhau. Vì thế nam giới suy giảm chức năng sinh lý nên tăng cường bổ sung hàng ngày để thúc đẩy sự sản sinh Testosterone và cải thiện những vấn đề “khó nói”.

Cần tây tốt cho nam giới yếu sinh lý

Rau cần tây được chứng minh là có tác dụng thúc đẩy quá trình sản sinh tinh trùng trong cơ thể nam giới. Cùng bởi cơ chế này mà nam giới sử dụng rau cần tây thường xuyên sẽ có nhu cầu tình dục cao hơn so với bình thường.

Những dưỡng chất quan trọng được tìm thấy trong cần tây đó là vitamin B, kali, mangan, sắt,…Những chất này ngoài cồng dụng bồi bổ sức khỏe tổng thể còn giúp tăng cường đề kháng, cải thiện chức năng sinh lý nam hiệu quả. Đặc biệt, sử dụng cần tây giúp cơ thể được bổ sung một lượng lớn hormone androsterone giúp tăng cường chức năng thận đáng kể.

Cần tây – thực phẩm giúp tăng cường sinh lý nam

Hành tây – thực phẩm quý ông nào cũng cần

Hành tây chắc hẳn không còn xa lạ với bất kỳ ai. Tuy nhiên rất ít người biết đến công dụng chữa yếu sinh nam của loại củ này. Theo quan điểm của Đông y, hàng tây có tính ấm, vị cay, giúp kiện tỳ, lợi tiểu, tăng cường chức năng sinh lý nam,…

Những hoạt chất quan trọng được tìm thấy trong hành tây có thể kể đến như vitamin B, vitamin C, canxi, kali,…Đối với nam giới những chất này giúp tăng sản sinh tinh trùng, thúc đẩy ham muốn tình dục và cải thiện chứng rối loạn cương dương. Đồng thời ăn nhiều hành tây giúp bổ sung sunfua, kiểm soát cholesterol trong máu, giúp tăng tuần hoàn máu dẫn đến các cơ quan trong cơ thể, trong đó có dương vật.

Hành tây – một trong các loại thực phẩm tăng cường sinh lý nam tốt nhất

Măng tây cải thiện chứng tinh trùng yếu

Măng tây được nhắc đến là một loại Viagra tự nhiên nhờ những công dụng thần kỳ cho nam giới mắc các vấn đề liên quan đến suy giảm chức năng sinh lý.

Trong măng tây có chứa chủ yếu các loại vitamin và khoáng chất ví dụ như: vitamin A, E, B6, canxi, kali, sắt, protein, photpho,… Những vi chất dinh dưỡng này đều cực kỳ cần thiết đối với quá trình sản xuất testosterone ở cơ thể nam giới. Chính vì vậy, măng tây là thức ăn tăng cường sinh lý nam, cải thiện chứng liệt dương, xuất tinh sớm,… cực kỳ hiệu quả.

Không chỉ phần ngọn măng tây mà ngay cả phần rễ cây măng tây cũng được sử dụng cho nam giới yếu sinh lý, mắc chứng tinh trùng loãng. Quả là loại thực phẩm vàng cho các quý ông.

Rau bina – thần dược sinh lý nam

Rau bina hay còn gọi là cải bó xôi, rau chân vịt là một loại rau xanh cực giàu dinh dưỡng tốt cho sức khỏe con người. Đặc biệt, đối với nam giới, rau bina có tác dụng tăng cường sinh lực, giúp cơ bắp khỏe mạnh dẻo dai, phục vụ cho những thăng hoa trong chuyện “chăn gối”.

Ngoài ra, ăn rau bina cũng giúp hệ tuần hoàn lưu thông máu trong cơ thể, giúp máu truyền đến thể hang dương vật dễ dàng hơn. Dương vật vì vậy dễ cương cứng và cương cứng lâu hơn.

Loại rau này cũng đặc biệt tốt cho hệ tuần hoàn và hệ tiêu hóa. Bạn có thể chế biến rau theo nhiều cách, ví dụ: salad, súp rau, sinh tố bina,..

Top đầu những thực phẩm tăng cường sinh lý nam – Rau bina

Ớt chín – tưởng hại mà lợi

Chắc hẳn sẽ có nhiều người cảm thấy ngạc nhiên khi ớt được liệt kê trong danh sách thực phẩm tăng cường sinh lý nam. Tuy nhiên, như Đông y nhận định, tính cay nóng của ớt chín khi sử dụng ở một mức độ vừa phải sẽ có tác dụng cải thiện các vấn đề về sinh lý ở nam giới, cũng như kích thích ham muốn tình dục nhiều hơn.

Tuy nhiên, khi sử dụng ớt, các cánh mày râu nên hết sức lưu ý. Không nên sử dụng quá nhiều, chỉ nên gia giảm làm nguyên liệu gia vị khi nấu ăn. Dùng quá nhiều có thể gây ra phản ứng ngược. Những người đang gặp vấn đề về đường tiêu hóa, bệnh dạ dày hay thường xuyên cảm thấy nóng trong người không nên sử dụng loại thực phẩm này.

Ớt chín – thức ăn tăng cường sinh lý nam giới bất ngờ

Cá chép cải thiện ham muốn tình dục

Chúng ta biết đến cá chép là món ăn vô cùng bổ dưỡng cho các mẹ bầu. Bên cạnh đó thì đây cũng là món ăn rất tốt cho nam giới đang gặp các vấn đề liên quan đến rối loạn chức năng sinh lý.

Theo y học cổ truyền thì thịt cá chép giúp hạ khí, thông nhũ, bồi bổ tạng thận, tăng cường sinh lực. Y học hiện đại cũng cho rằng những khoáng chất, vitamin, lipid và protid trong cá chép giúp tăng cường ham muốn rất tốt.

Cá chép cải thiện các rối loạn sinh lý

Lươn – bổ thận tráng dương, mạnh gân cốt

Lươn là một loại thực phẩm vô cùng bổ dưỡng, đây còn được xem là “sâm nước” bởi những dưỡng chất vô cùng quan trọng có trong thịt lươn.

Trong Đông y, lươn được nhắc đến nhiều với công dụng bổ khí, dưỡng huyết, bổ can thận, mạnh gân cốt, bổ dương,… và nhiều công dụng khác. Chính vì thế mà món ăn từ lươn luôn rất được các quý ông yêu thích.

Lưu ý gì với chế độ dinh dưỡng dành cho nam giới yếu sinh lý

Trong điều trị chứng suy giảm sinh lý ở nam giới, chế độ dinh dưỡng đóng vai trò cực kỳ quan trọng. Để đạt hiệu quả nhanh và tốt nhất, nam giới nên chú ý:

Trong quá trình điều trị cần tránh các chất kích thích, rượu bia, thuốc lá, các chất ảnh hưởng đến thần kinh
Các loại thực phẩm kể trên sẽ có tính phù hợp khác nhau với cơ địa từng người
Không nên chỉ chăm chú vào một loại thực phẩm duy nhất, cần đa dạng hơn trong bữa ăn, bữa ăn đủ chất luôn là quan trọng nhất
Ăn đúng bữa, đủ bữa trong ngày, tuyệt đối không bỏ bữa sáng và không nên ăn khuya nhiều
Bên cạnh chế độ ăn uống, nam giới suy giảm chức năng sinh lý cần có một chế độ sinh hoạt hợp lý, khoa học giúp rèn luyện sự dẻo dai, bền bỉ
Có thể kết hợp sử dụng một số loại thực phẩm chức năng tăng cường sinh lý nam giới để gia tăng hiệu quả.

Hy vọng danh sách thực phẩm tăng cường sinh lý trên đây có thể giúp các cánh mày râu có thêm gợi ý, các bà vợ có chồng yếu sinh lý cũng biết nên bổ sung thực phẩm nào trong bữa ăn hàng ngày.

- Nguồn ST -